Салат с морской капустой

Салат с морской капустой фото

Хотите порадовать себя легкой диетической закуской? Возьмите на заметку наш простой пошаговый фоторецепт салата с морской капустой. Он не просто вкусный, но и очень полезный, благодаря витаминам и микроэлементам, которыми богата морская капуста. 

Ингредиенты:

Таблица мер и весов
  • консервированная морская капуста
    200 г
  • лук
    150 г
  • яйцо
    2 шт.
  • соль, перец
    по вкусу
  • растительное масло
    для жарки
  • Количество порций: 2
  • Время приготовления: 20 мин.
  • Количество калорий на порцию: 122 ккал

Как приготовить салат с морской капустой:

Салат с морской капустой фоторецепт
Для приготовления салата с морской капустой, выньте капусту из баночки и откиньте на дуршлаг для стекания сока. После этого слегка ее порубите, чтобы было удобнее есть в салате.
Салат с морской капустой пошаговый фоторецепт
Лук порежьте кольцами, а потом еще на четыре части, как на фото, и обжарьте в подсолнечном масле в течение 5-10 минут до прозрачности.
Салат с морской капустой пошаговый рецепт с фото
К луку добавьте морскую капусту, посолите, поперчите, перемешайте и обжаривайте 5 минут.
Салат с морской капустой пошаговый рецепт с фото
В салатник положите готовую смесь из морской капусты и лука, и добавьте потертые на крупной терке яйца. Перемешайте. Салат с морской капустой можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.

Смотри также

Ваш комментарий

Авторизуйтесь чтобы оставить комментарий:

Комментарии