Салат с морской капустой

Хотите порадовать себя легкой диетической закуской? Возьмите на заметку наш простой пошаговый фоторецепт салата с морской капустой. Он не просто вкусный, но и очень полезный, благодаря витаминам и микроэлементам, которыми богата морская капуста.

Ингредиенты:

Таблица мер и весов

консервированная морская капуста

200 г
лук

150 г
яйцо

2 шт.
соль, перец

по вкусу
растительное масло

для жарки

Количество порций: 2
Время приготовления: 20 мин.
Количество калорий на порцию: 122 ккал

Как приготовить салат с морской капустой:

: Для приготовления салата с морской капустой, выньте капусту из баночки и откиньте на дуршлаг для стекания сока. После этого слегка ее порубите, чтобы было удобнее есть в салате.
: Лук порежьте кольцами, а потом еще на четыре части, как на фото, и обжарьте в подсолнечном масле в течение 5-10 минут до прозрачности.
: К луку добавьте морскую капусту, посолите, поперчите, перемешайте и обжаривайте 5 минут.
: В салатник положите готовую смесь из морской капусты и лука, и добавьте потертые на крупной терке яйца. Перемешайте. Салат с морской капустой можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.