Котлеты из тыквы
Этот простой пошаговый фоторецепт покажет, как приготовить вкусные диетические котлеты из тыквы.
Ингредиенты:
Таблица мер и весов-
филе куриное800 г
-
тыква300 г
-
лук репчатый1 шт.
-
сахар коричневый1 ч.л.
-
карри1/2 ч.л.
-
корица1 ч.л.
-
шафран1 ч.л.
-
перец белый1 ч. л.
-
масло сливочное1 ч. л.
-
сольпо вкусу
-
сухари панировочные1 ст.л.
-
масло растительноедля жарки
- Количество порций: 4
- Время приготовления: 1 ч.
- Количество калорий на порцию: 200 ккал
Как приготовить котлеты из тыквы:
- Тыкву, куриное филе и лук прокрутите в мясорубке до состояния пюре. Добавьте сахар. Посолите, добавьте шафран, белый перец, карри, перемешайте. Добавьте масло и еще раз очень хорошо перемешайте.
- Сформуйте котлеты из тыквы, обваляйте их в муке или сухарях и обжаривайте 20 минут. Можете приготовить в пароварке.
Смотри также
Комментарии