Вторые блюда из рыбы и морепродуктов

Вторые блюда из рыбы и морепродуктов – незаменимые помощники для тех, кто хочет приготовить сытный, но не слишком калорийный и при этом полезный обед. Мы располагаем как раз такими рецептами с фото, способными удовлетворить ваше желание поэкспериментировать на этом поприще. Здесь вы найдете вторые блюда из рыбы свежей, замороженной, соленой, жареной, запеченной и отварной – той, которая окажется в наличии.

  • мука пшеничная
  • яйцо куриное
  • соль
  • треска
  • лук репчатый
  • зелень
  • соль, сахар
  • морковь

Калорийность: 258 ккал. Время: 1 ч. 30 мин

Теги: пельмени, рыба.

  • сельдь
  • яйцо куриное
  • яблоко кислое
  • лук репчатый
  • масло сливочное
  • уксус (9%-й)
  • батон

Калорийность: 344 ккал. Время: 40 мин.

Теги: форшмак.

  • филе пикши
  • лук репчатый
  • чеснок
  • красный перец
  • лавровый лист
  • соль, перец
  • листья лука-порея

Калорийность: 198 ккал. Время: 2 ч.

Теги: рыба, пикша.

  • кальмары
  • рис
  • помидор
  • лук репчатый
  • морковь
  • масло сливочное
  • соль, перец
  • укроп, петрушка

Калорийность: 257 ккал. Время: 45 мин.

Теги: кальмары, плов.

  • помидоры
  • кофейные зёрна
  • кофейный ликёр
  • масло оливковое
  • соль, перец
  • масло сливочное
  • рис
  • лук шалот

Калорийность: 238 ккал. Время: 40 мин.

Теги: рис, мидии, ризотто.

  • мидии
  • морковь
  • лук репчатый
  • сельдерей
  • чеснок
  • рис
  • бульон куриный
  • вино белое сухое

Калорийность: 384 ккал. Время: 1 ч.

Теги: мидии, плов.